Convivir
En el caso de tener obesidad no deben ganar más de siete kilogramos, pero lo ideal es que la mujer quede embarazada con un peso acorde con su talla, es decir, si mide un metro setenta de alto su peso ideal sería 70 kilogramos, explica la doctora Gloria Larrabure, responsable del Capítulo de Endocrinología Ginecológica y Materno-Perinatal de la Sociedad Peruana de Endocrinología.
Además del sobrepeso y la obesidad, también son factores de riesgo para hacer diabetes tener antecedentes de familiares con diabetes, así como haber sufrido abortos repetidos, muerte intrauterina o bebés que han pesado cuatro kilogramos o más al nacer, entre otros.
Prevención ante todo
“La diabetes no tratada puede afectar al feto al provocar aborto, retardo de crecimiento intrauterino, malformaciones congénitas o muerte intrauterina súbita e inexplicable al final de la gestación. Mientras que las madres pueden presentar edemas, presión alta o convulsiones, retención de líquido, exceso de líquido amniótico, entre otras complicaciones”, señala la doctora Larrabure.
“A futuro, los hijos de las madres con diabetes gestacional pueden tener problemas de obesidad, hipertensión arterial, grasas elevadas en la sangre, riesgo coronario y diabetes. En el caso de las niñas, además de lo mencionado, pueden presentar ovario poliquístico o diabetes gestacional.”
“La diabetes gestacional puede ser controlada, siendo necesaria la insulina (su uso no afecta al bebé) solo si los niveles de glucosa siguen ALTOS”.
RECOMENDACIONES
La alimentación debe ser fraccionada en tres comidas principales (desayuno, almuerzo y cena).
El desayuno puede ser con leche desgrasada, claras de huevo duro y ensalada de frutas.
En el almuerzo: ensalada aderezada con aceite de oliva, pescado oscuro, menestras al dente.
A media tarde, maní o sacha inchi. En la cena, filete de pollo y sopa de verduras sin fideos.
Antes de dormir, leche o yogur light más pan con queso fresco o palta.