¡Cuidado con el calor extremo! Adultos mayores y pacientes cardíacos son los más vulnerables
Las altas temperaturas pueden provocar golpes de calor, deshidratación y descompensaciones. EsSalud recomienda hidratarsde adecuadamente aún sin tener sensación de sed.
El Dr. Jorge Luis Solari Yokota, especialista en Medicina Interna y Geriatría del Hospital Nacional Edgardo Rebagliati Martins, explicó que el fuerte calor afecta la capacidad del organismo de regular su temperatura, generando deshidratación y agotamiento físico.
"Cuando la temperatura supera los 30 grados centígrados, el organismo del adulto mayor tiene más dificultad para adaptarse al calor, ya que tiene menos agua corporal y muchas veces no presenta sensación de sed. Esta combinación favorece la deshidratación y puede desencadenar un golpe de calor, que es una emergencia médica", adviertió el especialista.
¡Atención con estas señales de alerta!
Los adultos mayores que viven solos, tienen movilidad reducida o dependen de cuidadores requieren una vigilancia especial, ya que pueden no reconocer a tiempo los signos de un golpe de calor.
Entre los principales signos de alarma se encuentran el cansancio extremo, mareos, dolor de cabeza, confusión, piel caliente o seca, disminución de la orina y dificultad para hablar o caminar. Ante cualquiera de estas señales, se debe acudir de inmediato a un establecimiento de salud.
"El golpe de calor es una emergencia médica que puede causar la muerte. Por eso debemos hidratarnos, ventilar los espacios, evitar la exposición al sol y proteger especialmente a nuestros adultos mayores", señaló el galeno.
Pacientes cardíacos con mayor riesgo
El Dr. Solari advirtió que los pacientes con enfermedades cardíacas constituyen uno de los grupos más vulnerables durante los episodios de calor intenso, debido a la interacción entre la pérdida de líquidos y los medicamentos que utilizan para controlar la presión arterial.
"Las personas con problemas cardíacos no deben exponerse al calor, especialmente durante las horas de mayor radiación solar. Es indispensable que utilicen ropa ligera, se mantengan bien hidratadas y tengan especial cuidado con sus medicamentos, ya que la deshidratación puede provocar una peligrosa disminución de la presión arterial, mareos e incluso desmayos", precisó.
Sepa cómo protegerse del calor
El especialista recomendó una ingesta diaria de entre un litro y medio y dos litros de agua, distribuidos principalmente en las mañanas y tardes, sin esperar a que el adulto mayor manifieste sed. Asimismo, sugirió priorizar el consumo de agua, jugos naturales y frutas con alto contenido de líquido como la sandía; y evitar frituras, grasas, embutidos y alimentos ultraprocesados.
Aconsejó, también, evitar la exposición al sol entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, lapso en el que la radiación solar es más intensa; usar sombreros de ala ancha, ropa clara y fresca, y mantener los ambientes ventilados. En espacios pequeños, el ventilador debe colocarse de forma que permita la circulación del aire, pero sin apuntar directamente al cuerpo.
En casos de agotamiento por calor, indicó que se debe refrescar de inmediato a la persona mojando el rostro, las manos y los brazos, y trasladarla a un lugar fresco.
EsSalud aconsejó a la población a adoptar medidas preventivas durante la temporada de verano y acudir oportunamente a un establecimiento de salud ante cualquier signo de alarma.
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